トリコチロマニアの実体験を語る：約50年間の経験と未来への希望
こんにちは、はつ子です。
私のブログを訪れてくださってありがとうございます。
私は、トリコチロマニアという自己抜毛症と約50年間付き合ってます。
このブログでは、シニアライフハック30日間チャレンジで経験してきたことや、現在取り組んで習慣化している頭皮マッサージによる改善の経過を記録しています。
私は禿げた部分をを隠すために、エクステやウィッグ、白髪隠しスプレーに頼るようになりました。しかし、常に髪型が崩れることを気にし、精神的、経済的な負担は増すばかり。スプレーでは衣類や周りにも飛散し汚れてしまい、週に1本消費したり、エクステやウィッグでは暑さや、かゆみ、ニオイの悩みがあり挫折しました。
営業目的の売り込み来店見込みの記事とは一線を画し、純粋に私の体験をシェアすることで、同じ悩みを抱える抜毛症の方々に共感と希望を届けたいと思っています。
トリコチロマニアとの出会い
私がトリコチロマニアと出会ったのは幼少期でした。ストレスや不安から無意識に髪の毛を抜く癖が始まったようで、それが習慣化してしまいました。抜くことで一時的に安心感や変な高揚感、ストレス解消を得るものの、抜いた毛の量を確認しては、後悔や自己嫌悪が襲ってきました。学校や職場、家族との関係にも影響が出るようになり、次第に髪を隠すための必死の努力が必要になり、毎朝へとへとでした。次第に抜毛後の後悔も薄れ、平気で狂ったように、ひたすら毟ることもありました。
改善への試みと再発
これまでに、抜毛狂対応エクステやウィッグを試したり、精神科や心療内科でのカウンセリング、薬物療法など様々な方法を試してきました。しかし、どれも一時的な効果に留まり、再発を繰り返す日々でした。特に薬物療法は、副作用や依存のリスクもあり、私には合いませんでした。もう、髪を抜くのが私の本来の姿なのか、このまま改善せずに最期を迎えるのか。と受け入れて生きてきました。
頭皮マッサージへの挑戦
そこで、せめて今ある髪だけでも綺麗にしようと考え、頭皮マッサージがシニア女性の髪質改善に効果的であると聞き、試してみることにしました。毎日2回、5分間の頭皮マッサージを行い、血行を良くし、ストレスを緩和することを目指しています。驚くことに、トリコチロマニアでほとんど毟ってしまった頭にも、少しずつ髪の毛が増えてきたように感じ、気分もスッキリしました。頭皮マッサージは、血行を促進し、頭皮環境を整える効果があると言われています。また、リラックス効果もあり、ストレス軽減にも役立ちます。これらがモチベーションになり毎日続けています。
- 頭皮が柔らかくなり、血行が促進されている実感があります。
- 髪の毛が抜けにくくなり、新しい髪が生えてきたような気がします。
- 以前よりも髪を触る衝動が減り、精神的に安定しています。
もちろん、まだ道のりは長いですが、頭皮マッサージで、髪がフサフサになるまで生えるのか、いわゆる「女性の薄毛」のような状態で止まるのか、結果が出せるまで記録し続けていきます。
誰か1人のために。
私は、このブログを通して、自分と同じ悩みを持つ方々に少しでも役立つ情報を提供したいと考えています。
実際、トリコチロマニアは一人で抱え込むことの多い病気ですが、共感し合い、支え合うことで少しでも心が軽くなることを願っています。
誰か1人のためになればと思い、私の頭を公開し経緯を記録することに決めました。
最後は信じるしかない。
私の体験が誰かの励みになれば幸いです。
トリコチロマニアとの戦いは簡単ではありませんが、一歩一歩前進することで、必ず改善の道が見えてくると信じています。
一緒に、明るい未来を目指していきましょう。
トリコチロマニアで苦しんでいる方へ
トリコチロマニアは、決して一人ではありません。同じ悩みを抱える人がたくさんいます。
様々な治療法がありますが、自分に合った方法を見つけることが大切です。
私自身 様々な方法の経験したように、頭皮マッサージは気軽に始められるハードルの低い改善方法の一つです。
諦めずに、希望を持って改善を続けていきましょう。
このブログが、
トリコチロマニアで苦しんでいる誰か1人の希望となることを願っています。
※この記事は、あくまでも情報提供を目的としています。トリコチロマニアの治療については、必ず医師にご相談ください。
近況報告 ※画像あり
焦らずコツコツ続けます。
それでは、また次回にお会いしましょう。
